[GU048] 心の雑音を静めるメンタルフィットネストレーニング体験

開催日時

2023年3月22日（水）12:00-12:50

オンライン開催リンク先

http://ptix.at/hnIugM

お申込みはPeatix(http://ptix.at/hnIugM)よりお願いいたします。

セキュリティの観点からPeatix経由で、オンライン開催URLをお知らせいたします。

開催概要（要旨）

こんな心の雑音、聞こえたことありますか？？

「もっと頑張らなきゃ！」と常に感じている
「どうせ上手くいかないだろう」と思い一歩踏み出せない
「あ～、なんであの時こうしなかった」と自分を非難する小さな声
「まだ大丈夫、明日やろう」の声で先延ばししがち
「あの人はできるのに、どうして自分はできないんだろう」と自分を責める声
「これを言ったら嫌われるんじゃないか」と思って言うのを我慢する

これらは全て、
「サボター(心の中の妨害者）」の声で（サボターのせい！）、
あなたの本当の声ではありません。

スタンフォード大学のシャザド・チャミンによると、
人の心の中には、10個の妨害者（サボター）が存在することが分かっています。
で、す、が、サボターはメンタルフィットネス・トレーニングで誰でも弱めることが可能です！！

簡単なトレーニングを継続することで、
サボターにハイジャックされる時間が減り、
ポジティブでいられる時間が長くなる（=ポジティブ・インテリジェンス®（PQ）が高まる）ことが、研究で分かっています。

＼本ワークショップでは／
ご自身のサボター（心の中の妨害者）を振り返り、
サボターを弱めるための、
簡単なトレー二ングをみんなで一緒に体験します。

心の雑音を静めたい方の、ご参加をお待ちしています。

▼開催日時
①2023年3月22日（水）12:00-12:50 [GU048]
②2023年3月25日（土）8:00-8:50 [GU049]
※①と②は同じ内容で実施します

▼ファシリテータープロフィール

大場枝里（Eri Oba Coaching）

米国CTI認定プロフェッショナルコーアクティブコーチ（CPCC）
国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ（PCC）
メンタル・フィットネスコーチ
アメリカと日本の大学、民間の教育機関など、教育・人材育成の分野でキャリアを歩む。2017年よりコーチングを開始し、2022年に独立。パーソナル、チームコーチング、メンタルフィットネストレーニング等を個人・組織向けに提供している。
ありのままの自分で楽に自由に生きる＆働く人が増えたら、より優しい社会になる！という願いを持ち活動しています。

開催アーカイブ

主催者名

大場枝里（Eri Oba Coaching）