開催日時

2023年3月23日（木）21:00〜22:20

オンライン開催リンク先

https://us02web.zoom.us/j/82101347382?pwd=cVAxQmVXN0JxcldkbkZ3Q3VWYitDdz09

zoomで開催いたします。

ミーティングID: 821 0134 7382

パスコード: 112353

※100名は超えないだろうと見込んでおりますが、万が一100名を超えた場合は入室できない場合がございますのでご了承くださいませ。

開催概要（要旨）

「目は常に動いています」

駅の雑踏で、人の動きを感知しぶつからないように。
街を歩いていて、縁石を見つけ、自然にステップできるように。
まぶたを閉じても光を感知し、夢を見ている間も視線を動かしています。
現代では、ブルーライトに晒されながら、文字を急いで追ったり、すぐ近くにあるものばかりを固視する時間が増えています。

どうすれば目をよりよく使っていけるのでしょうか？
そして目をリラックスさせるにはどうしたらよいのでしょうか？

今回は、目の「動き」をメタ認知し、目の周囲の緊張を緩め、自由に使えていくきっかけを提供します。
フェルデンクライスメソッドを元に、声かけの誘導を頼りにして「動き」のプロセスに耳を傾けていきます。
仰向けでなポジションに身をおき、いつでも好きな時に休むことができます。

目と「からだ」との繋がりや、こわばりを解き放つ新たな気づきがあるかもしれません。
日常の暮らしの中で、ほんの少しだけでも目の使い方に意識を向けてあげることは、姿勢や行動が変化していくきっかけになります。

自分の「からだ」がもつ豊かな感覚を味わい、well-beingへのプロセスのヒントになれば幸いです。

よい眠りで、よい明日が来ますように。

 

■当日のスケジュール（予定）

21:00〜：イントロダクション（15分）

21:15〜：ワーク1（20分）

21:35〜：体験共有、質問（10分）

21:45〜：ワーク2（25分）

22:10〜：クロージング（10分）

■開催者プロフィール

石田　耕一（いしだ　こういち）

フェルデンクライスメソッド®︎国際認定プラクティショナー、Feldenkrais Journey主宰。作業療法士。
作業療法士として中枢神経疾患のリハビリに携わる中、無理して頑張るのではなく、快適な環境に身を置き、小さな「動き」から行動を洗練させていくフェルデンクライス・メソッドに感銘を受ける。2018年より「動き」の気づきをテーマにした講座やワークショップを個人、企業や教育期間向けに提供。現在は特別支援学校、児童発達支援センターでも勤務し「遊び」から学ぶことを探求中。「からだ」と豊かな暮らしをつなげていく場と関係性作りがモットー。

開催アーカイブ

主催者名

フェルデンクライスジャーニー

参加者への連絡事項

【参加にあたってお願い】

仰向けで行うボディーワークを体験します。

仰向けになれるスペースと音声が快適に聴こえる環境をご用意ください。

暖かいゆったりした服装、ブランケット等をご準備してご参加ください。

参加者の動きをみてワークを進めていきたいので、なるべく身体のどこかがカメラに映るような設定をお願いいたします。

環境状況で難しいようでしたらカメラオフでも大丈夫です