[GU028]笑休憩（しょうきゅうけい）～発掘！わたしの禁じられた楽しみ～

2023年3月22日（水）12：00～12：50

こちらからご参加ください。

https://us02web.zoom.us/j/82020064747

ミーティングID: 820 2006 4747

パスコード: 888888

※開始5分前（11:55）からご入室いただけます。
※ワークショップ型イベントのため、開始から5分（12:05）までにご参加ください。

笑休憩（しょうきゅうけい）～発掘！わたしの禁じられた楽しみ～

週の真ん中、水曜日のお昼休み、笑いあり、癒しありのひとときを一緒にゆるく過ごしましょう。
足湯でもするか、みたいな感じで、気軽にお立ち寄りください。
（お勤めの方も、息抜きに、リフレッシュにどうぞ）

●イベント概要
忙しい日常の中で、いつの間にか封印してしまった楽しみはありませんか？
自分が何を求めているか知っていますか？

子どもの頃のように無邪気に、
そして、優しさと好奇心を持って、
自分の楽しみを探求してみませんか？

●内容
マインドフルネスの手法の一つ、ジャーナリング（書き続けるマインドフルネス）や対話をしながら、大切な自分の喜びにつながる楽しみを探求するワークショップです。

皆で共にマインドフルな呼吸もします。

お昼休みのひととき、笑いあり、癒しあり。ぜひ緩みにお立ち寄りください。

大竹美也子　＆　池田陽子

【持ち物】

・筆記用具と白紙（ノートでも可）
・好奇心と愛！

【お願い】
・zoomを使用しますので、初めての方は事前のインストールをお願いします。
・ワークショップ型イベントです。耳参加も可能ですが、できればビデオオン、音声オンできる状態でご参加いただけると嬉しいです。

●案内者

池田陽子（よーこ）
家計チューンナップコーチ、ファイナンシャル・プランナー
動物介在活動　みちくさラボ主催

大竹美也子（みやちゃん）
幸せ実践コーチ、Gallup認定ストレングスコーチ®、マインドフルネス＆コンパッション、Search Inside Yourself修了
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