開催日時

2023年3月22日(水) 21:00~22:00

オンライン開催リンク先

https://mindfulness-gym.peatix.com

ご参加人数の把握とこちらからの持ち物等ご連絡のため、Peatixリンクより事前にお申し込みをお願いいたします。(参加費/登録費　無料)

お申し込みをいただきましたPeatix登録アドレス宛に開催リンクをお送りいたします。

 

開催概要（要旨）

マインドフルネスには様々な効果があることが科学的な研究でもわかってきています。

その中には、　”WELL-BEINGをはぐくむ”　ことへとつながるものもあります。

 

こちらの企画では、マインドフルネスってなに？というご質問にお答えするところからはじめていきます。

 

まずは「やってみよう！」で、ご一緒いたしましょう。
簡単なレクチャー後、実際の瞑想ワークにも取り組んでいただきます。

ご経験は問いません。
初心者の方にも取り組めるように、簡単な座り方レクチャーも行います。

もちろん、ご経験者の参加も大歓迎です。

お伝えするのは、セキュラーマインドフルネスと呼ばれる、宗教性をのぞいたマインドフルネスになります。

 

【ファシリテーターについて】

ファシリテートさせていただくのはUCLA Trained Mindfulness Facilitatorの加地美紀です。

マインドフルネスをベースにはたらく人々のWELL-BEING(主に日常のマインドフルネス、しあわせやメンタルヘルス)を研究し、組織（企業・団体）や個人向けにファシリテートする活動をしています。

みなさまとご一緒できる場を持てること、楽しみにしております。

 

開催アーカイブ

主催者名

MINDFULNESS GYM 　加地美紀

参加者への連絡事項

・zoomでのオンライン開催です。

・チャットへの書き込みができるデバイスでご参加ください。

・ご参加の皆さま、お互いへの配慮のある安心安全な場づくりにご協力をお願いいたします。静かな場所からのご参加をおすすめします。音声はミュートでご参加ください。

・人数把握、持ち物など変更事項のご連絡ができますように、peatix経由でのお申し込みをお願いいたします。

 

＊必ずご確認をお願いします

　安全性には配慮しておりますが、治療を目的としたものではございません。
　現在、カウンセリングを含む、病院へ通院中の方、

　体調の優れない方のご参加はご遠慮くださいますようお願いいたします。
　また、ご自身の安全にはご自分で十分にご配慮くださいませ。