開催日時

2023年3月21日16:20～17:10

オンライン開催リンク先

https://us06web.zoom.us/j/88234323639?pwd=Qmorci9OWTlsRURmY21WcUNaUVZoUT09

後日連絡します。

開催概要（要旨）

パラオ共和国のジェリーフィッシュレイクでは、毒のないクラゲが自ら光合成をしながら持続可能な生命を営んでいます。このクラゲをイメージし、「よりゆっくりと、より（頭を）低く、よりやわらかく」老若男女だれもが気軽に行えるインクルーシブな体操です。肩の力を抜いてリラックスするとともに、過去や未来にとらわれず「いまここ」に意識を集中するマインドフルネス効果もあります。みんなと一緒に同期しながら体操そのものを楽しむこともできます。そして、なにより一緒に「くらげ体操」をしているうちに自ずとウェルビーイングに近づいていきます。

開催アーカイブ

主催者名

パラちゃん（山本裕史）

参加者への連絡事項

マインドフルくらげ体操の６つの効果

リラックス効果

マインドフルネス効果

レディネス効果

インクルーシブ効果

エンジョイ効果

ウェルビーイング効果

をお楽しみください。