開催日時

2023年3月19日(日)17:30〜18:50

オンライン開催リンク先

https://us06web.zoom.us/j/82605936334?pwd=dVNubXBzdFYzYXpJM3did21EcUttQT09
https://app.mural.co/t/httpswwwdbicjp9155/m/httpswwwdbicjp9155/1677216463544/15efe424b3d1b7a428ad46fe7f7259745e3361f5?sender=yasskashima0247

人類の共通関心とは何でしょうか、幸せは100人100通り、多様な価値観は複雑で虚うし捉え所がありません。
言い換えれば… 働く人のWell-beingな状態、居心地のいい状態になるハピネスは複雑です

そのためには、自分自身のマインドを整えることが非常に重要です。
そんな中で、どのように自分を受け止めて、変わっていったのか？　セカンドキャリアの実践事例を踏まえて、ご紹介したいと思います。

以下は、マインドを整えて幸せになるためのいくつかのヒントです。

1. 感謝の気持ちを持つ：自分が持っているものや、周りにあるものに感謝することで、自分自身が幸せであると感じることができます。

2. ポジティブな考え方をする：ネガティブな考え方をすると、ストレスや不安を引き起こすことがあります。ポジティブな考え方をすることで、自分自身を元気づけることができます。

3. 自分自身に優しくする：自分自身に対して優しく、自分を許すことが重要です。完璧でなくても大丈夫と自分自身に言い聞かせることが必要です。

4. マインドフルネスを実践する：マインドフルネスとは、今この瞬間に集中することです。自分が今ここにいることを意識し、呼吸や身体感覚に集中することで、ストレスを軽減することができます。

5. コミュニケーションを大切にする：周りの人とコミュニケーションをとることで、自分自身が幸せであると感じることができます。また、自分自身が他人を助けることで、自分自身も幸せになることができます。
   

6. 幸福は目標ではなく、道である。

   “これは、「進歩の原理」と呼ぶことができるだろう。快楽は、目標を達成することからよりも、目標に向かって前進することによって
   訪れる。”ジョナサン・ハイト『しあわせ仮説』より

   
   

7. そして、幸福と富が結びつくのは特殊なケースです。　“富の生産が自分を幸せにすると信じ込ませないかぎり、経済の繁栄と成長は望めない。”ダニエル・ギルバート　『明日の幸せを科学する』より

科学的根拠にもとづいたManagement 3.0の「幸福の12ステップ」をもとに、ワーカーハピネス（Worker Happiness）について学びます。 これらのヒントを実践することで、自分自身のマインドを整えて幸せな生活を送ることができるようになります。

オンラインワークショップでホワイトボードMURALを使います。リンクしてみてください。

 

開催概要（要旨）

2023年3月19日(日)17:30〜18:50
オンラインワークショップ
ホワイトボードMURALを使います

開催アーカイブ

主催者名

鹿嶋 康由

参加者への連絡事項

オンラインワークショップでホワイトボードMURALを使います。リンクしてみてください。
https://app.mural.co/t/httpswwwdbicjp9155/m/httpswwwdbicjp9155/1677216463544/15efe424b3d1b7a428ad46fe7f7259745e3361f5?sender=yasskashima0247