セッション概要
HSP（Highly Sensitive Person）の気質を持つ人は、周囲との違いに悩んだり、自分を責めてしまうことが少なくありません。
このワークショップでは、対話を通して「HSPならではの感じ方や考え方」を共有し、視点を変えて「強み」としてとらえるヒントを見つけていきます。
ブレークアウトセッションを交えながら、安心できる場でじっくり話し、気づきを深める80分。
「このままの自分でいいんだ」と思えるきっかけを、一緒に見つけてみませんか？
開催日時
3月20日（木・祝）10:30-11:50
接続先
《 開催2日前になりましたら、Zoom URLを公開いたします 》
お申込みはこちら👇
こちらのフォームからお申込みください🌈
🌼開始後、10分以降のご入室はご遠慮いただきます。
🌼当日参加もOKです。（ドタ参加お待ちしています！）
🌼心の準備のためにも、なるべく事前のお申込みをお願いいたします。
内容
「繊細さん」「敏感さん」として知られるHSP（Highly Sensitive Person）。
人口の約20％、5人に1人がこの気質を持つといわれています。
しかし、学校や職場では少数派であるため、
「どうしてこんなに人の感情に敏感なんだろう？」
「些細なことが気になりすぎて疲れてしまう…」
「周りと同じようにできないのは、ダメなこと？」
と、自分の特性に戸惑うことも少なくありません。
このワークショップでは、HSPならではの「感じ方」や「考え方」を共有しながら、
視点を変えて「強み」として活かすヒントを見つけていきます。
「このままの自分でいいんだ」と思えるような、
軽やかな一歩を踏み出す時間にしませんか？
<当日の流れ>
◆はじめに
◆HSPについて、強みってなに？
◆問い１＆ブレークアウトでの対話（分かち合い/シェア）
◆全体シェア
◆問い２＆ブレークアウトでの対話（分かち合い/シェア）
◆全体シェア
◆おわりに
◎登壇者(プロフィール)：
オンラインサロン「ウェルビーイング大学」で出会い、つながった私たち。 「しあわせ」「Well-being」「自分らしさ」—— それを深く知りたくて、勇気を出して入校しました。 大勢の温かい仲間に囲まれながら、「HSPのしあわせ」 について、まずは共に話すことからスタート。 そこからさらに、HSPの強みを活かすという視点で自己理解を深め、学びを重ねてきました。
小川明子 ：
「何を考えているかわからない」10代・20代のころは思いが相手に伝わらず、劣等感ばかりでした。対人援助職に就いて30年、天職だと感じています。人一倍、敏感であることが、この仕事には、非常に大きな武器となっています🍀
金子美和 ：
HSPを学び、自分とのつながりが深まり、自分らしさを活かして輝く人生へ一歩踏み出す勇気を持てるようになりました。強みに気づき、それを活かすことで、自分も周りもウェルビーイングな世界へ🍀
かのうはる ：
「神経質すぎる？」と悩んだ時期もありましたが、HSPは強味に！ 相手の気持ちに敏感なのはカウンセラーとしての「寄り添い力」 繊細さはアーティストとしての作品つくりに役立っています🍀
塚越純子 ：
疲れ過ぎない持続可能な働き方を願い、暗中模索を続けて参りました。幸福学を実践する仲間と出会い、HSＰについても学びはじめ、光が見えてきたところです。今後も皆様と共にウェルビーイングな毎日を🍀
西原栄美 ：
キャリアコンサルタントとして25年。支援を行う中で、多くの方が自分を知って笑顔になる瞬間に立ち会ってきました。繊細さ・敏感さは個性。自分の色を知って輝きましょう。内から外から、そのサポートをしています🍀
主催者
HSP Café 部（オンラインサロン ウェルビーイング大学所属）
参考
①オンラインサロン ウェルビーイング大学 とは
みんなが幸せ(ウェルビーイング)な世界を創ることを目的としたオンラインコミュニティー。「幸せ」に関する学術研究について学んだり、情報交換したりしながら、具体的な活動を行っていくオンラインサロンです。
URL：https://www.well-being-design.jp/community/community1/
②HSPかな、と気なる方はこちらをご案内いたします。
→HSPセルフテスト： http://hspjk.life.coocan.jp/Self-Test.html
～HSPという概念の提唱者 エレイン・アーロン博士のサイトより～
🍀参加にあたってのお願い🍀
このワークショップは、ブレークアウトルームでの参加者同士の「対話」の場があります。相手の話に耳を傾け、ご自身の話を伝え、お互いを尊重しながらお話しいただきたいと思います。
そのため、ご参加に際しては”カメラon”、お顔を見せての参加をお願いいたします。
