セッション概要
休日の朝、ちょっとだけ自分のための時間をつくりませんか？
このワークショップは、たった10分で「わたしの幸せ」を整理し、これからの1週間をより良くするためのヒントを見つける時間です。
「過去を振り返る時間」と「未来をデザインする時間」 を通じて、心の中の大切なものに気づくことができます✨
このワークショップは、5年間、日曜日の朝に続けてきた習慣 です。
「わたしの幸せをデザインする時間」を、ぜひ一緒に体験しませんか？
開催日時
3月20日（木・祝）7:00-7:40、7:40-8:20
⏰ 2回実施！好きな時間に参加OK！
前半・後半のどちらかに参加、または両方参加も大歓迎！
接続先
Zoom（後日公開）
📌 参加方法
事前申込不要。無料でご参加いただけます！
当日、上記ZoomURLからご入室ください。
💡 途中参加・途中退出・耳だけ参加OK！
「40分フル参加が難しい」という方も、参加できる時間だけ気軽にご参加ください✨
画面オフ＆ミュートの耳だけ参加もOKです👌
🔹 サポートについてのご案内
より心地よい場づくりのため、サポートは各セッションのスタート時（7:00〜 / 7:00〜）から対応させていただきます。
進行の流れを大切にするため、途中からの個別サポートは難しくなりますが、リラックスした気持ちで、今この瞬間から楽しんでいただければ嬉しいです😊✨
内容
🌿 こんな方におすすめ！
✔ 忙しい毎日で、自分のことを後回しにしがち
✔ 「何を大切にしたいのか」が分からなくなることがある
✔ 心のバランスを整えたい
✔ もっと「自分ファースト」に生きたい
✔ 日々にワクワクや楽しみを取り入れたい
📌 ワークショップの流れ
⏰ 2回実施！好きな時間に参加OK！
前半・後半のどちらかに参加、または両方参加も大歓迎！
🔹 前半：7:00～7:40
✅ 入室準備（7:00～7:05）
✅ オープニング・チェックイン（7:05～7:10）
✅ わたしの幸せをふりかえる（7:10～7:20）
✅ デザイン手法「幸せのたまご」の説明（7:20～7:25）
✅ わたしの幸せをデザインする（7:25～7:35）
✅ クロージング（7:35～7:40）
🔹 後半：7:40～8:20 ※ 前半と同じ内容です
✅ 入室準備（7:40～7:45）
✅ オープニング・チェックイン（7:45～7:50）
✅ わたしの幸せをふりかえる（7:50～8:00）
✅ デザイン手法「幸せのたまご」の説明（8:00～8:05）
✅ わたしの幸せをデザインする（8:05～8:15）
✅ クロージング・チェックアウト（8:15～8:20）
💡 デザイン手法「幸せのたまご」について
このワークショップでは、慶應義塾大学総合政策学部 井庭崇教授が考案した「全体性のたまご」 をベースにしたデザイン手法 「幸せのたまご」 を活用します。
「部分的な目標設定」ではなく、「自分にとって本当に大切なこと」を全体から捉え、デザインすることで、より充実した1週間を過ごすための指針を見つけることができます。
「幸せのたまご」は、自分や他者との対話を通して、自分が大切にしたいことを可視化し、日々の幸せをつくるためのツールです。
💬 参加者の声
💛 「何を優先すべきか迷うことが多かったけれど、たまごを描くことで自然と大切なことが整理できるようになりました。」
💛 「タスクではなく、自分の幸せに目を向けることで、日々の充実度が変わったと感じます。」
💛 「毎日やるべきことに追われてガチガチになっていたけれど、『自分を大切にする時間』を持つことで緊張が和らぎました。」
💛 「たった10分で、自分の価値観や気持ちがクリアになり、スッキリとした気持ちで1週間を迎えられるようになりました。」
💛 「描いた『たまご』を振り返ることで、過去の自分と対話ができるのが楽しい！」
💛 「心のバランスを崩したときも、『私は何を大切にしたい？』と問いかけることで、自分のペースを取り戻せるようになりました。」
主催者
幸せの朝たまご会、まるの会
🌟 主催者からのメッセージ
5年間、日曜日の朝に続けてきたオンラインワークショップ「幸せの朝たまご会」。
「わたしの幸せをデザインする」ことは、日々を充実させる第一歩です。
このワークショップでは、たった40分の時間の中で 「自分にとって本当に大切なこと」 を見つけるお手伝いをします✨
朝の静かな時間に、自分と向き合う時間をつくりませんか？
お気軽にご参加ください😊✨
