足元からご機嫌になる
パターンストレッチ（足）×マインドフルRUN×インソール体験講座

FUNメソッドのワークショップで、リフレッシュしませんか？
FUNメソッドは、カラダを動かす、マインドフルネス瞑想、ポジティブマインドを育むワークなど、持続的幸福感をサポートするメソッドです。
今回はインソール体験をしていただくスペシャルプログラムです。
・動きやすい服装でご参加ください。
・布製ガムテープをご用意ください（インソール体験で使用）
・水分補給用にお水などご用意ください（アクティブ・マインドフルネスで使用）
※体験＆参加型のオンラインプログラムですので、ビデオONのでご参加ください（必須）
※途中入退室は自由です。退室時にアンケートのご協力をお願いたします。

開催日時

3月18日（火）20:00-21:20

接続先

ＺＯＯＭ会場
お申込み後にZOOMのIDをお伝えいたします。

チケット
お申込みはpeatixからお願いいたします。

内容

・アクティブ・マインドフルネス体験
・パターンストレッチ
・理学療法士でインソールスペシャリストによるインソール体験

トレーナーのご紹介

鈴木　海（Suzuki Kai）

理学療法士/インソールスペシャリスト
現在は約180床ある病院のリハビリテーション科の副主任として
訪問リハビリ、デイケア、デイサービス、スポーツ現場、講師活動など活発に行い、予防とセルフケアの重要さを伝える。
「人の動作」を分析しアプローチする展開が得意で、これまでにコンディショニングに関わったクライアントは延べ30,000人以上。
Nakajikibitoとしてパーソナルインソールを作製する。外反母趾、膝痛、ランニング障害などをお持ちの方、クラブ活動の生徒、アスリートまで幅広い層のインソール作製経験を持つ

髙橋あき子（Takahashi Akiko）

マインドフルネス・メンタルトレーナー
ウェルネスアドバイザー

健康経営を支援する会社の代表
マインドフルネス・メンタルトレーナーとして、
厚生労働省支援施設など団体や企業でマインドフルネス実践講座を開催
また個人向けワークショップ（キャットマインドフルネス/パーソナルレッスン）を開催。
ココロとカラダと脳を整える講習を提供している。
メンタルヘルス情報サイト、マインドフルネス情報サイトなどWebメディアで執筆中。

主催者

FUNメソッド/㈱COKIA

参考URL

peatixから受付中
https://fun20250318.peatix.com