セッション概要 なんで私はいつも自信がないんだろう…。日常で凹むことが多いんだろう…。本番に弱いんだろう…。こんなお悩みありませんか？それは決して、あなたが弱いからではないんです。全ては自己肯定感の育て方を知らないだけ！正しい知識とトレーニング方法を知るだけでパフォーマンスも幸福度もアップへ 開催日時 3月16日（日）12:30-13:50 接続先 zoomリンク: https://us06web.zoom.us/meeting/register/HAGwhDRWSwqc1Ebb86xpNwミーティング ID： 822 1238 8939 ※5分前になりましたら、こちらのリンクから入室ください。また入室時にはお名前とメールアドレスの登録をお願いしております。ご登録頂いたメールアドレスには、今後SBMラボからのご案内をお送りさせて頂くことがございますので、ご了承くださいませ。 内容 〈こんな方に特におすすめ〉・大切な本番でいつも力を発揮できない方・自信がなくて消極的になってしまう自分を変えたい方・日頃、凹むことが多いと感じる方・メンタルトレーニングに興味があるが何から学んだら良いかわからない方・もっと自分にOKを出して、日々の幸福度を高めたい方 〈期待できる５つの効果〉・なぜ今まで自信がつかなかったのか脳の中の仕組みがわかる・自分の長年の心の癖が発見できる・すぐに実践できる”自信をつける”メンタルトレーニング方法を学べる・自分に合った目標設定の仕方がわかる・ポジティヴな感情を味わいやすい体質になる 〈プログラム〉(1)自分の”自信が作られている基準”を知るワーク(2)自己肯定感の仕組みを説明(3)具体的なBefore afterの事例をご紹介(4)正しい自己肯定感の育て方をレクチャー(5)明日からできるhomeworkをお渡し 〈講師プロフィール〉 一般社団法人 SBMウェルビーイングコーチ・ 酒向杏奈 宝塚歌劇団雪組にて、花帆杏奈の芸名で14年間娘役として活動。宝塚時代に常に美しさやパフォーマンスを周りと比較される環境の中、自らの劣等感によりどん底に落ち自信喪失。14年間の経験からメンタルに興味を持ち、退団後、心理学やメンタルトレーニングを学び、内面から自己肯定感を高め、幸福度の高い日本人を増やすことを目指して活動。また小中学校では、いじめや不登校、自殺を無くすため、夢を持つ大切さを伝える授業も行う。海外生活で影響を受け、《心×身体×人間関係×仕事×経済力》すべてのバランスを整えた“ウェルビーイング”に力を入れて一般社団法人SBMラボで活動中。 ・リコレクトメンタルトレーナー資格・全米NLP協会&日本NLP協会公認 NLPコーチング・プラクティショナー資格・日本プロカウンセリング協会心理カウンセラー 等の資格保有 主催者 一般社団法人　SBMラボ 参考URL 一般社団法人SBMラボ・ホームページ https://sbm-lab.jp/ SBMラボ公式YouTube https://youtube.com/@sbmlab?si=Nhmr8QUfZ8dSbxe5 SBMラボ公式インスタグラム https://www.instagram.com/sbm.lab?igsh=bHlyZG9rbm1yZ2Mz