セッション概要 ※当プログラムは15:30~16:00の30分間の開催です。普段のお世話にちょっとした視点の変化やコツを取り入れて、より幸せを感じられるようになりませんか？ 開催日時 3月16日（日）15:30-16:00 接続先 接続先（Zoom）ID:772 2690 3652Pass:0316 内容 私自身、育児・家事・仕事で日々の生活を回すことで精一杯だと感じることがあります。そんな中でもより良く暮らすためには何ができるだろう？と、ヨガ・マインドフルネス・ベビーマッサージの視点を通して考え、実践してきました。そこで見出した”特別な道具や時間・場所を使わなくてもできる、より良く暮らすためのヒント”をご紹介します。乳幼児へのケアを通じて大人のセルフメンテナンスについてお伝えします。普段乳幼児と関りがない方も活用いただけると思います。画面オフ・入退室自由となっておりますので、お気軽にご参加ください。 主催者 mehme（めーめ）現在妊娠8カ月で、2歳児の息子を育児中のヨガ・マインドフルネスインストラクターです。ベビーマッサージ、ベビーヨガのインストラクターとしても活動しています。 参考URL ホームページhttps://www.instagram.com/807.mehme/