セッション概要 日常の写真を通じて、心の豊かさを育む「撮るウェルビーイング」を体験してみませんか？ 脳神経科学の視点を取り入れ、写真を「撮る・観る・言葉にする」シンプルな習慣で、自己理解と幸福感を深める方法を学びます。​スマホ片手に、日常の中に隠れた幸せを一緒に見つけましょう。 開催日時 3月22日（土）10:30-11:30 接続先 開催3日前にこちらに提出いたします 内容 📸 「撮るウェルビーイング」とは？ 「撮るウェルビーイング」は、写真を撮る、観る、そして言葉にすることで、自分自身のウェルビーイングを高めるスキルです。​このアプローチは、スマートフォンがあれば誰でも、いつでもどこでも実践可能で、日常の写真がウェルビーイングの強力なツールに変わります。​ 🤔 こんな経験はありませんか？ 時々、気分が沈んでしまい、感情のコントロールが難しい​ 他人と自分を比較してしまい、自信を失う​ 他人の意見に左右されがち​ このセッションでは、脳神経科学の知識を活用してこれらの感情を理解し、対処する方法の１つとして写真の活用をご紹介します。​ 🎯 ワークショップの目的 脳神経科学の視点からウェルビーイングを理解する​ 「撮るウェルビーイング」の手法を身につけ、自身のウェルビーイングを育む​ 📚 参加するメリット 脳の仕組みとウェルビーイングの関係：​脳神経科学から見たウェルビーイングの特徴を学ぶことで、日々の生活の中でささやかな幸せを見つけ出し、感じる瞬間を増やすことができるようになります。​ 写真を通じた自己探求：​写真を「撮る、観る、言葉にする」このシンプルな行動を通じて、見過ごしていた日常の幸せを発見し、記憶化し、深く味わうことができます。写真は、あなたの内面を豊かに育むツールになります。​ ウェルビーイングを日常に習慣化：​学んだ手法を生活に取り入れることで、ウェルビーイングを自然と育む習慣が身につきます。簡単に始められるこの方法は、あなたの日常をより豊かに変える力を持っています。​ 📌 ご参加にあたって ブレイクアウトルームでの対話の時間があります。学びを深めるため、ビデオをオンにしての参加を推奨します。​ お気に入りの写真を2～3枚ご用意ください。スマホで撮影した画像でOKです。自分で撮影した写真を使うことをお勧めしますが、主催者側で準備したサンプルも利用可能です。​ このワークショップは、あなたの日常に新たな視点をもたらし、ウェルビーイングを理解し、育んでいくための機会です。ぜひご参加ください！ 〈申込方法〉 事前申し込みせずに、当日直接Zoomリンク（本ページ「接続先」欄に掲載）から直接お入りいただけます。 主催者 今井美香（Happy Detective Lens 主催） 参考URL Happy Detective Lens