セッション概要
日常の写真を通じて、心の豊かさを育む「撮るウェルビーイング」を体験してみませんか？
脳神経科学の視点を取り入れ、写真を「撮る・観る・言葉にする」シンプルな習慣で、自己
理解と幸福感を深める方法を学びます。スマホ片手に、日常の中に隠れた幸せを一緒に見つ
けましょう。
開催日時
3月22日（土）10:30-11:30
接続先
開催3日前にこちらに提出いたします
内容
📸 「撮るウェルビーイング」とは？
「撮るウェルビーイング」は、写真を撮る、観る、そして言葉にすることで、自分自身のウェル
ビーイングを高めるスキルです。このアプローチは、スマートフォンがあれば誰でも、いつでも
どこでも実践可能で、日常の写真がウェルビーイングの強力なツールに変わります。
🤔 こんな経験はありませんか？
- 時々、気分が沈んでしまい、感情のコントロールが難しい
- 他人と自分を比較してしまい、自信を失う
- 他人の意見に左右されがち
このセッションでは、脳神経科学の知識を活用してこれらの感情を理解し、対処する方法の１つと
して写真の活用をご紹介します。
🎯 ワークショップの目的
- 脳神経科学の視点からウェルビーイングを理解する
- 「撮るウェルビーイング」の手法を身につけ、自身のウェルビーイングを育む
📚 参加するメリット
- 脳の仕組みとウェルビーイングの関係：脳神経科学から見たウェルビーイングの特徴を学ぶ
ことで、日々の生活の中でささやかな幸せを見つけ出し、感じる瞬間を増やすことができる
ようになります。 - 写真を通じた自己探求：写真を「撮る、観る、言葉にする」このシンプルな行動を通じて、
見過ごしていた日常の幸せを発見し、記憶化し、深く味わうことができます。写真は、あなた
の内面を豊かに育むツールになります。 - ウェルビーイングを日常に習慣化：学んだ手法を生活に取り入れることで、ウェルビーイング
を自然と育む習慣が身につきます。簡単に始められるこの方法は、あなたの日常をより豊かに
変える力を持っています。
📌 ご参加にあたって
- ブレイクアウトルームでの対話の時間があります。学びを深めるため、ビデオをオンにしての
参加を推奨します。 - お気に入りの写真を2～3枚ご用意ください。スマホで撮影した画像でOKです。自分で撮影した
写真を使うことをお勧めしますが、主催者側で準備したサンプルも利用可能です。
このワークショップは、あなたの日常に新たな視点をもたらし、ウェルビーイングを理解し、育んで
いくための機会です。ぜひご参加ください！
〈申込方法〉
- 事前申し込みせずに、当日直接Zoomリンク（本ページ「接続先」欄に掲載）から直接お入り
いただけます。
主催者
今井美香（Happy Detective Lens 主催）
