概要
「頑張ってるのに、なんだか進まない…」
「やることが多すぎて頭がパンパン…」
「なんだかずっと疲れている感覚…」
と感じていませんか？
それ、詰め込みすぎて心がパンク寸前です！！
スマホの容量がいっぱいだと動かないとの同じで、
心にも余白をつくることがとても大切なんです。
頑張り続けた自分に、頭の大掃除をして
ほっと一息つけるのが
【ちょこっとリトリート🌿】
ジャーナリング×瞑想×交流
3つのプログラムで、ぐるぐるしていた思考がスッキリ整い、
心も身体も軽い感覚で過ごすことができます🕊️
☑ 書くだけなのに、気づいたら整う
わたしをほぐすジャーナリング
担当：水谷
☑ 心と身体をほぐし、次の日が軽やかになる
わたしをゆるめる癒しの瞑想
担当：星野
☑他の人の気づきが、自分にとってのヒントや勇気になる
シェアタイム
＼頑張りすぎない「わたし」に会いにいく／
「ちょこっとリトリート🌙」
日頃頑張る自分へ贈るリラックスタイムを、武蔵野大学に味わいにきてください🌿
開催日時
3/15(日)13:30-14:45
＠武蔵野大学武蔵野キャンパス 1103教室
参加方法（Zoom URL等）
peatixよりお申し込みください✨
※現在準備中、peatixのグループをフォローしてお待ちください🙏
内容詳細
【ちょこリト内容】
STEP1：わたしをほぐすプチジャーナリング 担当：水谷
STEP2：わたしをゆるめる癒しの瞑想 担当：星野
STEP3：シェアタイム/Free Life LABからのお知らせ
こんな人にオススメ
◾️毎日バタバタで、自分のことは後回しになっている
◾️やることはこなしているのに、心はいつも満たされない
◾️頑張ることは得意。でも、リラックスの方法が分からない
◾️遠くに行かなくてもちょっと一息つきたい
頑張らなくてもいい時間を持つことで、
気づけば毎日の小さな瞬間が愛おしく感じられるように😌
そして何より、
「私らしく生きるって、こういうことだったんだ…」
そんな気づきが、あなたの中にじんわりと芽生えていきます🌱
「ちょこっとリトリート」でお待ちしております💫
主催者
幸せ習慣化コミュニティFree Life LAB（フリーライフラボ）