セッション概要
頭の中の自己批判や“裁く反応”に気づき、それをやわらげる共感力を育てるワークショップです。
PQのミニ講義と体験ワークを通して、自分にも他者にも優しくなれる感覚を味わいます。
開催日時
武蔵野大学武蔵野キャンパス 1号館1207教室
3/15(日)15:00~16:15
参加方法（Zoom URL等）
お申込みURL：https://peatix.com/event/4907543
※当日会場での飛び入り参加も歓迎です！
内容詳細
こんなこと、ありませんか？
・自分を責める声が頭の中で止まらない
・誰かを批判したあと、自己嫌悪に陥る
・本当は優しくありたいのに、反応してしまう
・わかっているのに、うまく切り替えられない
私たちの心の中には、
無意識に”裁く”反応を起こす仕組みがあります。
その裁く反応、責める反応を和らげてくれるのが、共感力です。
共感は、性格ではなく“筋肉”。
あとから育てることができます。
ポジティブ・インテリジェンス®（PQ）では、
その力が働いている状態を「賢者」と呼びます。
本ワークショップでは、
ポジティブ・インテリジェンス®、サボターに対する理解を深め、
共感力を高めるワークをいくつか体験していただけます。
▼コンテンツ
✔ ポジティブ・インテリジェンス®の基礎紹介
✔ 自分のサボターに気づく
✔ 共感力を高めるワーク体験
終わる頃には、
・呼吸が少し深くなっている
・肩の力が抜けている
・自分にも他者にも、柔らかいまなざしを向けられる
そんな感覚を体験していただけるはずです。
半径1メートルを平和にするのは、
まず自分への共感から。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
こんな方にオススメ
・自己否定のループをやわらげたい
・感情の切り替えが上手くなりたい
・心の回復方法を知りたい
・自分にも人にも優しくありたい
・ポジティブ・インテリジェンス®を体験したい
✨ 1コマ目のご案内
3/15(日)13:30~14:45のセッションは、サボター（内なる妨害者）のマネジメント方法についてです。あわせてのご参加もおすすめです！
セッションタイトル：🧑⚖️ ”反応”から”選択”へ。心の妨害者を弱める方法 〜Boost Your Positive Intelligence〜
イベントURL：https://peatix.com/event/4907471
▼参考
①サボターアセスメント
こちらから事前にご自身のサボター（心の中の妨害者）をチェックすることが可能です。
●サボターアセスメント
1. https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/
2. “Take the Saboteur Assessment”をクリック
3.日本語を選択
②PQ®アセスメント
こちらからあなたの今のポジティブ・インテリジェンス指数をチェックできます。
●PQ®アセスメント
https://onl.sc/2UJXjcV
主催者
大場枝里｜Eri Oba
合同会社Awe and Wonder 代表社員
-米国CTI認定CPCC
-国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ
-PQ(ポジティブ・インテリジェンス) コーチ
-CRR ORSCC(組織と関係性のコーチ)
人材開発・リーダーシップ支援を行うコーチ。
課長・部長層を中心に、経営層へのコーチング、
チームのシステムコーチングや研修を提供している。
ポジティブ・インテリジェンス®（PQ）や関係性のコーチングをベースに、
感情や葛藤、その奥にある願いを扱いながら、
個人と組織の変容を支援している。
自然の中でぼーっとする時間、登山、ヨガ、旅、ネコが好き。