イベント概要
「セルフケアの方法がたくさんあってどれが自分にとって良いのか…」セルフケア迷子になっていませんか？
方法論の前に、まず“自分の今”を知ることができる体験講座です。
ご参加されると、ご自身の体質を知ることができ、理学療法士と漢方カウンセラーの融合された視点からの解説と対話を通じて、暮らしの中で取り組みやすい「ほどほど」な養生ポイントをお持ち帰りいただけます。
イベントのポイント
現在ウェルビーイングポータルサイトでコラム「二十四節気でつづるウェルビーイング」を担当させていただいております。
２週間に一度、このサイトで二十四節気に合わせた心と身体のウェルビーイングヒントをお届けしています。
が、今回は季節＋ご自身の体質のチェックを合わせて
よりあなた自身にピッタリと寄り添うようなウェルビーイングヒントをお届けしたいなと思っています。
主催/講師
養生デザイン 理学療法士 山中雄大 / 漢方カウンセラー 青木優加
開催日時
2026年3月15日(日) 13:30-14:45
武蔵野大学武蔵野キャンパス
1号館 2F 1210教室 *リアル開催
参加方法
お申し込み先：https://hodohodoyojo.peatix.com
内容詳細
・ほどほど養生とは
健康とはどんな状態？
・ご自身の体質チェック
チェックシートを使い、今の自分を知る
・体質タイプ別解説＆セルフケア
5タイプで「どこが足りない／滞っている」に気づく
自分に合った今日からのワンアクションをつかむ
こんな人にオススメ
・何となく不調だけど病院に行くほどではない
・いろいろ試しても続かない。頑張るほど空回りしやすい
・自分に合うセルフケアを気軽に試せる形で知りたい
⚫︎参考URL
Instagram：https://instagram.com/yojo_design