セッション概要
「なんだか最近、疲れやすい…」
「いつも頑張っているけれど、自分の状態を気にする余裕がない」
「自分をもっと整えて、心地よく毎日を過ごしたい」
こんなふうに感じることはありませんか？
より良い状態（自分にとってのWell-Being）に近づくために大切なのは、まず自分の状態に気づくこと。
今、どんな状態にいるのか、自分に矢印を向けることからすべてが始まります。
このワークショップでは、
「自分の状態を知る」
「自分にとって大切なことを見つける」
「今の感情に目を向ける」
を通して、より心地よく生きるためのヒントを見つけていきます。
開催日時
3月17日(火) 20:00~21:20
参加方法（Zoom URL等）
お申し込みはこちらからお願いします。
お申し込みされた方にZoom URLをお送りします。
参加型のワークショップですので、ビデオオンでのご参加をお願いします。
内容詳細
☆ 今の自分の状態をチェックする 〜「今、私はどんな状態？」を確認〜
☆自分を整えるヒントを見つける
☆自分のWell-Beingを育むための「小さな習慣」を考える
参加費： 無料
対象者： どなたでも 自分のWell-Beingを育みたい方、EQ（感情的知性、こころの知性）に興味がある方、対人支援をされている方 など
こんな人にオススメ
✔ つい頑張りすぎて、自分のことを後回しにしがち
✔ 自分の状態を整える習慣を身につけたい
✔ 対人支援をする仕事をしていて、自分のケアの大切さを感じている
💡 自分に矢印を向ける時間が、あなたの未来を変える第一歩になります。
この機会に、一緒に「自分を大切にする習慣」を見つけてみませんか？
主催者
BoostEQはばたこ
ファシリテーター
石橋 芳子（いしばし よしこ）
BoostEQはばたこ Founder / Lead Facilitator
「内側からの変容と成長（Transform from Within）」を軸に、企業・行政・教育機関など幅広いフィールドで、本質的な学びと気づきの場を届けている。
人が自分の内側と丁寧につながり、内面が整うことで、その人本来の力が自然に発揮されていくプロセスを大切にしている。
佐藤 恵理（さとう えり）
BoostEQはばたこ Co-Creator / Facilitator
参加者が安心して自分の内側と向き合える場づくりを大切にし、気づきや変化が自然に生まれるプロセスを丁寧に共創している。
オンラインという場においても、戸惑うことなく内面に向き合える環境を整えている。
BoostEQはばたこWebサイト
組織団体向けサービス：https://boosteq.jp/
個人向けサービス：https://boosteq-habatako.com
はばたこfacebook：https://www.facebook.com/boosteqhabatako
もう一つのワークショップも出展しています。
テーマは異なりますが、どちらも「自分の状態に気づくこと」を大切にしています。
両日のご参加も歓迎しています。
［WS073］3/18(水)20:00~21:20
自分の人生の舵を。
より主体的に選び続ける人生へ
セルフ・リーダーシップ入門ワークショップ
https://well-being-week.com/2026/workshop/ws073