セッション概要
絵本とマインドフルネスは
「今ここにいる自分」に出会う入り口。
大人だからこそ味わえる静かな気づきが
日常にあたたかな変化をもたらすかもしれません。
国際的な専門資格を持つマインドフルネス講師が、80分のひとときをガイドします。
どうぞお楽しみに！
開催日時
2026年3月14日（土）午前9:00〜10:20
参加方法（Zoom URL等）
お申込みはこちらから！
※当日のご参加も歓迎しておりますが、ワークショップの流れを大切にするため
できるだけ事前にお申し込みをいただけると嬉しいです。
Zoomリンク：
https://us02web.zoom.us/j/87027876604?pwd=H0xMBVNsUt32hUY2qQppV05VtZUojx.1
ミーティング ID: 870 2787 6604
パスコード: 667383
💡 開始5分前から入室いただくことができます。
💡 安心であたたかい場づくりのため、顔出しでのご参加いただけると嬉しいです。
（体調などの理由で難しい場合はオフでも大丈夫です）
内容詳細
忙しい毎日の中で、
「今この瞬間」を味わう時間を
どれくらい持てているでしょうか。
このワークショップは、
絵本とマインドフルネスを通して、
「今ここ」「自分」をやさしく味わいます。
何かを学ぶための時間ではありません。
がんばったり、うまくやろうとしなくて大丈夫です。
絵本は子どもだけのためのものではありません。
大人になった今だからこそ感じられる
静かな気づきと、心に残る余韻があります。
ここでしか味わえない時間。
終わったあと
いつもの日常に小さな余韻が広がっていく。
それがこの時間の贈りものかもしれません。
当日は呼吸を整える時間からはじまり、
絵本をきっかけに心に浮かぶことやからだの感覚をやさしく味わいます。
希望される方と気づきを分かち合いの時間もとる予定です。
🔶このワークショップの特徴
• 事前準備は不要です
• 初めての方も安心してご参加いただけます
• 話さなくても大丈夫です
• 正解や答えはありません
• 心が動いたら、オープンチャットで
分かち合っていただけたら嬉しいです
それぞれのペースを大切にしながら
絵本をきっかけに小さな気づきを楽しむ時間です。
こんな人にオススメ
・忙しさの中で、少し立ち止まりたい方
・マインドフルネスに興味があり、気軽に体験してみたい方
・絵本を通して、新しい気づきに出会ってみたい方
・自分を大切にする時間を持ちたい方
・気軽に心の余白をつくりたい方
・日常を少し見つめ直してみたい方
主催者
リットリンク：佐藤由香理 / Yukari Sato lit.link(リットリンク)
Instagram：佐藤由香理/マインドフルネス&セルフ・コンパッション(@yukari_kokoroful) • Instagram写真と動画
アメブロ：自信を持ちたい女性のためのマインドフルネスஐ