セッション概要
今日の私に、おやすみなさい ― フォトカードで今日の私を拾う ―
夜の時間を、自分のために。
今日という一日を、誰かの評価でも、明日の準備でもなく、
自分のもとに戻してあげる時間です。
自分自身が過ごした一日を感謝するやさしい夜を過ごしませんか。
今日があったこと。
誰かと、そして自分と過ごした時間があったこと。
いいことも、そうでないことも含めて、生きていたこと。
そんな小さな事実を、そっと受け取るひとときです。
Points of You® Japan Teamより、
エジプト在住のユニークマインドなファシリテーターが、
就寝前のワークショップをお届けします。
🌟私たちPoints of You Japan Teamは、
TheWellBeingWeek2026において、
頭で考えるのではなく「写真カード」を使って直感的にあなたの内面を旅する、
特別なワークショップをお届けします！
【Points of You®とは】
写真と言葉（メタファ）を使って、自分の内面と対話するコーチングツール。
写真カードを使うことで、コミュニケーションを促進し、想像力・洞察力を深めることができます。
1on1などコーチングのほか、教育・保育・人材育成・企業研修など、さまざまな場面で使われています。
https://points-of-you-japan.com/ja/
このワークについて
このワークは、しあわせを「増やす」ためのものではありません。
今日という一日の中に、すでにあったものを、
静かに拾いなおす夜の時間です。
うまくいったことも、
そうでなかったことも。
言葉にしなかった気持ちも、
なんとなく流してしまった出来事も
たくさんあるでしょう。
それでもいいのです。
フォトカードをきっかけに、
「今日も自分なりに生きていた私」を受け取っていきます。
こんな時間になります
80分の中で、
・今日の中にあった小さな出来事を思い出す
・無意識に通り過ぎていた瞬間に気づく
・自分の感じ方を大切にする
・一日をやさしく閉じる
がんばりを増やすのではなく、すでにあったものに気づく時間です。
Well-being的意義
前野隆司教授のしあわせ理論で示される
「やってみよう」「ありがとう」「なんとかなる」「ありのままに」
という4つの因子を、
育てるためではなく、今日の中にすでに在ったものとして見つめます。
・少し挑戦していた自分
・支えられていた自分
・なんとかやっていた自分
・そのままでいた自分
それらを思考で整理するのではなく、体験として感じ直します。
前進のためではなく、今日を閉じるための時間です。
まずは充足しましょう❤
こんな人にオススメ
- 今日を少しだけ豊かに終わらせたい
- 自分にそっと「ありがとう」と言いたい
- がんばる前向きさから少し離れたい
- 安心して眠りに向かいたい
- こんな日もいいか、と見つめてみたい
- 静かな夜の前に、少しだけ他の人との対話を楽しみたい
- Points of You®を体験してみたい
開催日時
2026年3月17日（火）21:30〜22:50（80分）
参加方法（Zoom URL等）
お申込みはこちら ▶https://oyasumi-poy.peatix.com/
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ワークショップは開催いたしました。
ご参加ありがとうございました。
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ご参加のみなさまへ
・写真を観察するワークがあるため、より画面が大きい端末（PC・タブレットなど）でのご参加の方が心地よいです。
・Points of You®のカードは、持っていても、持っていなくてもご参加いただけます。
・対話形式のワークショップのため、カメラON・マイクONでご参加ください。
・ワーク進行の都合上、開始5分後（21:35）までにはご参加ください。それ以降は、そのままおやすみください。
・寝る準備を済ませてからの参加をおすすめします。
・ノートやペンは不要です。
・眠くなった場合は、そのまま退出しておやすみください。
主催者
Points of You Japan
ファシリテーター：
青木 瑞恵（Aoki Mizue）
Points of YouⓇでは「あおちゃん」と呼ばれています♪
Points of You®エキスパート
ウェルスダイナミクスシニアプラクティショナー
日本メンタルヘルス協会 心理カウンセラープロコース修了生
元公立・私立学校の英語科教師。
その後、東京で民間企業に勤務しながらPoints of YouⓇのリアルワークショップを多数開催。
2019年よりフィリピン、マレーシア、キプロスへ移住・転職。
現在はエジプトにて資産運用会社に勤務。
Points of YouⓇが、私の人生を変えてくれました。
「自分の中にある答えを見つけ出す」
そのために、人が自分に戻る場づくりを大切にしています。
フォトカードと対話を通して、
自分とつながり、本当にやりたいことを見つけていく時間を提供しています。
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私たちPoints of You Japan Teamは、
頭で考えるのではなく「写真カード」を使って直感的にあなたの内面を旅する、特別なワークショップをお届けします。
対面開催（会場：武蔵野大学 武蔵野キャンパス 1211教室）
［WS036］3/15(日)13:30~14:45 「私の遺影」～フォトカードと対話で気づく 心の声～
［WS037］3/15(日)15:00~16:15 しあわせのひとかけらに ふたたび出会う旅
オンライン開催
［WS141］3/16(月)20:00~21:20 働くのがもっと楽しみになる。写真でひらく「はたらく幸せ」再発見ワークショップ
［WS163］3/17(火)21:30~22:50 今日の私に、おやすみなさい。 ― フォトカードで、今日の私を拾う ―
［WS164］3/19(木)21:30~22:50 「私の遺影」 ～フォトカードと対話で気づく 心の声～
［WS168］3/20(祝)07:30~08:50 あなたに、おはよう。 ― フォトカードと呼吸で、あなたの朝を迎える ―
［WS140］3/20(祝)18:30~19:50 余白をつくる練習〜わたしだけの余白感マインドを見つけよう〜
［WS066］3/20(祝)20:00~22:00 しあわせつなぎ × Points of You® ～わたしのしあわせ、みんなのしあわせ～
Points of You Japan Team
井浦つくし / 猪野由美子 / 君野和美 / 秋橋仁美 / 青木瑞恵 / 日原タバ幸枝 / 和田恭代
藤沢由美子 / 大久保美樹 / 中村真由美 / 宮野原三幸 / 神崎有里子 /あおいえりか