開催日時
2024年3月22日（金）18:30-19:50
接続先（申し込み不要）
zoomで行います
https://us06web.zoom.us/j/89242367646?pwd=NMnvFgztGXGuDMpk5VQehxbkUnWxgT.1
ミーティング ID: 892 4236 7646 パスコード: 837688
概要
自己肯定感と行動変容でありたい姿を実現しよう！
できたことノート実践講座
ベストセラー「できたことノート」の実践講座となります。
アジェンダ：
・あるある思考とないない思考
・自己肯定感が低下したときに起きる３つの現象
・感情コントロール手法。メタ認知を鍛える
・できたことを見つける３つのメガネ
・ありたい姿が見つかる内観
・行動を変える内省を行う４つのプロセス
・ありたい姿を見つける方法
事前準備として
https://www.dekitakoto.jp/dl-sheet
から無料シートダウンロードして印刷してください
もしくは、できたこと手帳を購入してください。
対面（リアル）
三島で対面でも行います（リアルとオンラインのハイブリッドセミナー）
お席は７つあります。申し込み不要です。多分大丈夫だと思いますがもし席がなかったらご容赦ください。
場所：あひる図書館 静岡県三島市芝本町9-12 居酒屋「風土」２F
なお、リアルで参加される方にはワークシートは配布しますので筆記用具だけもってきてください。
参考書籍情報
1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
いいところが見つかる! やる気になる! 親子できたことノート
主催
できたこと手帳クラブ