開催日時
2024年3月21日（木）21:20~22:50
接続先
参加 Zoom ミーティング
https://us06web.zoom.us/j/83917971636?pwd=KExwPohPw7fOMNnwnxjj3LWwkXU0qo.1
ミーティング ID: 839 1797 1636 パスコード: 589597
概要 なぜWell-beingダイアログが必要なのか
現代社会は、常に変化し、多くの場合、ストレスや圧力が伴います。私たちは、日々の忙しさの中で自分自身のウェルビーイング（幸福感や満足度）に注意を払うことが難しいことがあります。
しかし、自己のウェルビーイングに焦点を当てることは、心の健康、生産性、そして最終的には私たちの人生の質を高めるために不可欠です。Well-beingダイアログは、自己認識を深め、ポジティブな変化を促す強力な手法です。
このダイアログを通じて、私たちは自分自身の内面と向き合い、ストレスを軽減し、幸福感を高めるための具体的な行動を選択することができます。
ウェルビーイングに対するこのような積極的なアプローチは、個人だけでなく、周囲の人々にもポジティブな影響を与えます。
この講座での学び方
「Well-beingダイアログbotとの対話」を体験してもらって、個々人のウェルビーイングを向上させるためのダイアログスキルを学びます。
- 導入とChatGPTの概要: AIとウェルビーイングの関係性について学び、ChatGPTがどのようにして私たちのWell-beingをサポートできるのかを探ります。
- プロンプトの基礎: 効果的なプロンプトの作成方法を学び、どのようにしてAIを用いて自分の内面と対話するかを理解します。
- ハンズオン：Well-beingダイアログbotとの対話: 実際にChatGPTを使用して、自己のウェルビーイングに焦点を当てた対話を行います。このセッションでは、自分自身の感情や価値観に深く潜り、自己認識を高める体験をします。
- 自己複製とは: 自分自身の内面を反映させ、よりパーソナライズされた対話を実現するための「自己複製」の概念を学びます。
- プロンプトで自分らしさを表現: 自分らしさをAIにどのように反映させるか、個性や価値観をAI対話にどう組み込むかを学びます。
- ChatGPTに登録して違いを試そう！: 自分自身でChatGPTをカスタマイズし、パーソナライズされた対話の違いを実感します。
- 応用的な活用: 日常生活や仕事でWell-beingダイアログbotをどのように活用できるか、実践的な方法を学びます。
この講座は、ウェルビーイングに対する新たな視点を提供し、日常生活におけるストレス管理や幸福感の向上に役立つ具体的なスキルを身に付けるためのものです。あなたの内面と深く繋がり、より充実した生活を送るための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。
主催
ウェルビーイングとICT活用を考える会
