開催日時
2024年3月18日(月)07:45-08:20
接続先
https://us04web.zoom.us/j/74575849656?pwd=owJeZa2TTZ8qMKZGNQz8159DeT0yco.1
ミーティング ID: 745 7584 9656
パスコード: 1
概要
シンプルなヨガのポーズや動きで身体を目覚めさせ、呼吸瞑想でクリアな頭にして
心地よい週の初めを迎えましょう♪
ヨガマットがある方はマットを、ない方は床と膝の間に挟む布（タオルや服など）をご用意ください。
マットがない方は、滑りやすい状況になったらポーズは控え、ケガのないようにご注意ください。
妊娠中や産後の方もご参加可能ですが、気分が悪くなったり痛みを感じた場合は見学に切り替えてください。
とはいえ、難しいポーズはありませんので、ヨガが初めての方でも安心してお受けいただけます。
また、画面オフでのご参加歓迎なので、身体が固いと気になる方でも、寝起きの姿のままでもお気軽にご参加ください。
お食事の前に参加いただくことをお勧めしますが、事前の水分補給（コップ1杯の水など）をお勧めします。
主催
mehme（めーめ）
フル稼働なあなたに、忙しくてもできるセルフケアを☆彡
- ヨガ、ベビーマッサージ、マインドフルネスのインストラクターです。
- 1歳半の育児中です。
- 健康第一学校で講師をしています
