開催日時
2024年3月22日（金）10:30~11:30
接続先
参加 Zoom ミーティング
https://us06web.zoom.us/j/88105882923?pwd=OFozXkBsgyNDaWKIbLdkCJ1dbGhfnj.1
ミーティング ID: 881 0588 2923
パスコード: 968215
概要
🌟 ワークショップ概要
このワークショップでは、脳神経科学の視点からウェルビーイングを理解し、日常生活で簡単に実践できる「撮るウェルビーイング」の手法を学びます。 写真を通じて、内面の豊かさを育む方法を探ります。
📸 「撮るウェルビーイング」とは？
「撮るウェルビーイング」は、写真を撮る、観る、そして言葉にすることで、自分自身のウェルビーイングを高めるスキルです。このアプローチは、スマートフォンがあれば誰でも、いつでもどこでも実践可能で、日常の写真がウェルビーイングの強力なツールに変わります。
🤔 こんな経験はありませんか？
- 時々、気分が沈んでしまい、感情のコントロールが難しい
- 他人と自分を比較してしまい、自信を失う
- 他人の意見に左右されがち
これらは脳の構造によって引き起こされることが多いですが、脳神経科学の知識を使ってこれらの感情を理解し、対処する方法を学ぶことができます。
🎯 ワークショップの目的
- 脳神経科学の視点からウェルビーイングを理解する
- 「撮るウェルビーイング」の手法を身につけ、自身のウェルビーイングを育む
📚 参加するメリット
- 脳の仕組みとウェルビーイングの関係：脳神経科学から見たウェルビーイングの特徴を学ぶことで、日々の生活の中でささやかな幸せを見つけ出し、感じる瞬間を増やすことができるようになります。
- 写真を通じた自己探求：写真を「撮る、観る、言葉にする」このシンプルな行動を通じて、見過ごしていた日常の幸せを発見、記憶化し、深く味わうことができます。写真は、あなたの内面を豊かに育むツールになります。
- ウェルビーイングを日常に習慣化：学んだ手法を生活に取り入れることで、ウェルビーイングを自然と育む習慣が身につきます。 簡単に始められるこの方法は、あなたの日常をより豊かに変える力を持っています。
📌 ご参加にあたって
- ブレイクアウトルームでの対話の時間があります。学びを深めるため、顔出しでの参加を推奨します。
- お気に入りの写真を2～3枚ご用意ください。 スマホで撮影した画像でOKです。自分で撮影した写真を使うことをお勧めしますが、主催者側で準備したサンプルも利用可能です。
〈申し込み方法〉
- 以下のPeatixから事前にお申込いただくと、リマインドのメールが届きますので便利です。 https://wellbeingweek2024-pg061.peatix.com/
- 事前申し込みせずに、当日直接Zoomリンク（本ページ「接続先」欄に掲載）から直接お入りいただくことも可能です。
主催
Happy Detective Lens – 幸せを見つけ出すレンズ
ファシリテーター：今井 美香 （いまい みか）
